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一星期减肥10斤暴瘦法,袁姗姗张天爱的减肥方法!

作者:小窍门日期:2020-07-31 01:01:10浏览:分类:健身减肥

  一星期减肥10斤在普通人看来是不可能的事情,女明星却能够做到。为了在银幕前展现最佳状态,袁姗姗、张天爱都用过哪一些减肥方法来达到暴瘦效果呢?

  一、袁姗姗

  袁姗姗在拍摄于正电视剧的时候就不胖,遭到全网黑更是励志练出了马甲线,通过好身材获得了网友的好评。她的方法是先减重再塑形,才不会把身体练的很壮。曾经八天不吃碳水主食,每天晚上快走半小时掉肉,然后再开始力量训练。

减肥食谱

  二、张天爱

  张天爱在综艺里展现了绝佳的自制力,她在太子妃出道之前很胖,瘦下来之后脱胎换骨。她在两年的时间里以鸡蛋和果蔬为主食,不吃精粮。之后通过健身练出凹凸有致的身材,不过这种减肥方法对人体代谢的影响很大,只能救急不推荐长期坚持。

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  三、秦海璐

  秦海璐的成熟女人味在近年越来越被大众接受,优雅气质外身材也保持地很好。她会经常用泡澡来加快代谢循环,可以减少脂肪的积累,从内而外来调整皮肤状态。

  四、陈乔恩

  陈乔恩四十岁身材仍然像少女,她的秘诀是调整饮食时间。晚上不吃饭,最多吃蛤蜊来增加饱腹感。在早上九点之前可以随便吃,这种方法被更多女生所接受。

减肥食谱一周瘦10斤

  五、大S

  美容女王自曝在减肥的时期每天吃两口米饭配一点有味道的豆腐乳,喝几口低热量的零度可乐来维持身材。她已经有很多年都不碰荤腥,直到生孕的时候为了补充能力才开始吃肉。

  六、金靖

  有戏剧天分的金靖吃酸奶和黄瓜减肥,这种水果和奶制品组合的方法有很多明星都试过,一周就会瘦下去10斤,对于身体素质是不小的挑战。

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